eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

Продолжение.

Остались еще  полезные советы для женщин, следование которым обеспечат женщине более долгую жизнь и продолжительную молодость – ну кто от такого откажется?! Поверьте, соблюдать все вышесказанное, да и то, о чем я напишу ниже, вовсе не сложно, если женщина хочет оставаться такой же молодой, здоровой и счастливой, как в юности.

еще полезные советы для женщин

Смешно, но в Штатах женщину возраста предпенсионного, назвали  синдромом сэндвича!  Что собой представляет настоящий сэндвич, знают все – парочка кусочков хлеба и колбаска, или пластик мяса отварного между этими кусочками.

eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

С таким вот сэндвичем и сравнивают работающую женщину после сорока лет, подразумевая, что женщина, это серединка сэндвича, то есть мясо, или колбаска! А все потому, что на плечи женщины ложатся заботы о детях, еще не вполне самостоятельных, в финансовом плане, и о родителях, которые, в силу своего возраста, тоже требуют определенной заботы…

eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

Но существует и одно правило – не стоит стараться сделать все сразу – это влечет за собой стрессовое состояние, как любые излишние заботы. Стоит успокоится, угостившись чайком травяным, настоянным на шишках хмеля и корне валерианы, и листьях мяты перечной – хорошенько выспаться, а затем заняться «разгребанием» проблем…

eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

Запомните – в умиротворении кроется женская красота! И еще, правильное питание тоже способствует привлекательности женской. Что бы  атеросклероз не дал о себе знать, даже в столь раннем возрасте, стоит отказаться от излишне жирной и жареной пищи, а тем более, обильной. Самое полезное питание для женщин, это употребление в пищу большого количества овощей, ягод и фруктов в сыром виде.  Для варки, лучше всего пользоваться кастрюльками, которые сохраняют все полезности овощей и прочих продуктов, таких, как  кастрюля с функцией виталок от Amway Icook, которую мы используем для готовки с превеликим удовольствием!

eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

В рационе желателен бездрожжевой ржаной хлеб, и растительные жиры. Не помешает мед, как подсластитель, а вместо конфеток, лучше есть сухофрукты – источник многих витаминов и минералов. Полезны и молочные продукты, особенно творог, ряженка, кефир.eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

Стоит отдать предпочтение подвижному образу жизни – заняться каким нибудь видом спорта – плаваньем, ездой на велосипеде, длительными пешими прогулками. Поменьше на диванчике уютно полеживать, лучше отдайте предпочтение моциону вечернему – полезно и для здоровья и сон буде крепче.

eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

Тем более, это еще источник свежего воздуха – прогулка в парке, или в сквере. А если, гуляя еще и дышать, хотя бы изредка поглубже, тогда пользы от такой прогулки будет немеряно!   Ведь упражнения дыхательные, считаются укрепляющими и омолаживающими мерами для женщин. И не так уж важна система дыхательная — главное, периодические глубокие вдохи и выдохи, которые будут сменяться поверхностными.

eshhe-poleznyi…dlya-zhenshhin

К тому же глубокое дыхание, способствует снятию стресса и успокаивает. Конечно, всего предусмотреть невозможно, но основное, это забота о себе, своем настроении и внешности, главное – побольше позитива в жизни!

О незнакомке

22 КОММЕНТАРИИ

  1. Замечательные советы ля красоты 🙂 Вкусный чаи, полезная пища, обилие фруктов и овощей, прогулки — все это придаст бодрости и хорошего настроения, а в следствии и привлекательность.

  2. вот точно подметила Лариса, перед тем, как дальше разгребать проблемы, надо попить чаек и глотнуть свежего воздуха, и все будет ОКЕЙ.

  3. Полностью согласна со статьей,все рекомендации нужно выполнять,чтобы сохранить молодость подольше.Спасибо,стараюсь следовать им.

  4. Мне кажется, что выражение «уютно полеживать на диванчике» не совсем про женщин, тем более не про мам. Ну а спортом, конечно, нужно заниматься по мере возможности.

  5. Точно, Аллочка — это умение необходимо! Иначе можно уйти с головой в проблемы родных и забыть о себе — а подобное быстро в привычку входит!

  6. А у меня от слова «сэндвич» ассоциации с чем-то толстеньким и жирненьким. Не-е-е, это не про нас… А если серьезно, то женщина должна уметь отдыхать и расслабляться от многочисленных забот (куда же от них денешься?) и не забывать ухаживать за собой — единственной и любимой.

  7. Женщины везде одинаковы — понавешаем сами на себя обязанностей! Надо чтобы и мужчины за что-то были ответственны.

  8. Сэндвич… а ведь что-то в этом есть…
    Но как-то не хочется так называться.
    Лучше воздух, прогулки и все вытекающее…

  9. Не, Лорик, не правы,обязанностей, конечно, много, да и от старости не убежишь, но надо как-то уважительнее к женщинам.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here