Как питаться в Великий пост 2019. Правила и все плюсы соблюдения

Великий пост считается одним из самых строгих постов.

Это период времени, когда христианин готовится к великому празднику — Воскресению Христова. В 2019 году Великий пост начнется 11 марта и закончится 27 апреля.

Многие воспринимают пост как диету.

Но это в корне не правильно, поскольку суть поста заключается даже больше в моральном очищении, нежели в физическом. Диета – это ограничение своего рациона в определенных продуктах для создания нужных форм своему телу. Пост – это, прежде всего, духовное воздержание, от дурных мыслей, от осуждений и пересудов, и, конечно же, немалые ограничения в еде для полного очищения как мыслей, так и тела.

Моральному очищению способствуют ваши благие мысли, молитвы, поход в церковь, отказ от развлечений. Во время поста рекомендуется отказываться от долгого пребывания в социальных сетях, походов в развлекательные заведения и разгульного образа жизни. Эти 48 дней человеку, соблюдающему пост, стоит уделить время своим мыслям, избавиться от негативных эмоций перестать злиться и завидовать, стараться мыслить позитивно, больше уделять время церкви и молитвам.

Соблюдение поста должно быть взвешенным решением каждого. Не так просто отказать себе на 48 дней от таких продуктов, как мясо, творог, яйца, молоко, сыр и других продуктов животного происхождения, а также алкоголе. Возникает вопрос, что же тогда есть и где теперь брать то необходимое количество белков, жиров и углеводов для нормального функционирования организма, если все эти продукты запрещены на время поста? Ведь они составляют основную часть продуктов питания здорового человека.

Общие правила Великого поста 2019

Как питаться в Великий пост 2019. Правила и все плюсы соблюдения

Полный пост состоит из двух частей – 40-дневного Великого поста, который установлен еще апостолами в память пребывания Спасителя в пустыне, и прибавленной позже Страстной Седмицы, когда вспоминаются последние дни Его жизни на земле. Таким образом, полный период поста составляет 48 дней.

Особую строгость имеют Первая неделя Великого поста и самая последняя, Страстная седмица. В начале Первой недели многие дерзают вообще не есть и даже ограничивают питье. Однако для мирян пост более слабый и разрешается вкушение пищи, не требующей приготовления – сухоядение. Кроме того, активно трудящимся мирянам во вторник и четверг первой седмицы благословляется простая вареная пища, например, картофель, каша, компот. В общем календаре эти послабления обычно не отражают, так как считают частным благословением.

Смотрите также:  «Она его колола!»: шокирующие откровения Панина о молодой жене Этуша | Свежие Новости Сегодня

Во вторую и последующую седмицы сухоядение для постящихся строго остается по средам и пятницам, некоторые придерживаются сухоядения и в понедельник. Но чаще всего в понедельник, вторник и четверг вкушается вареная пища без масла. Активно трудящиеся получают послабление – в среду и пятницу едят вареную простую пищу без масла, а в понедельник, вторник и четверг в кушанья добавляют небольшое количество масла.

Во все время Великого поста в субботний и воскресный день вкушается вареная пища с маслом. Кроме этого, для укрепления сил постящимся разрешается вино.

Как питаться в Великий пост 2019. Правила и все плюсы соблюдения

В Великий пост принято приготовление более простой пищи, для того чтобы больше времени уделить молитве и совершению дел милосердия.

Во время поста не запрещается употреблять:

1) Каши, овощи и фрукты, сухофрукты – источник углеводов;

2) Растительные масла – источник жиров;

3) Бобовые, орехи – источник белка, отличная замена мясу и рыбе.

Комбинируя все эти продукты, можно составить для себя отличное постное меню, в котором будут все необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Тем не менее если нет никаких противопоказаний по врачебной части, то соблюдение поста пойдет только на пользу вашему организму. Переход на растительную пищу будет способствовать выведению шлаков и токсинов из организма, отказ от алкоголя положительно скажется на состоянии печени и почек. Такой рацион отразится и на вашей коже и волосах, конечно же в лучшую сторону.

Соблюдать пост или нет, это выбор каждого. Но это все-таки, это отличная возможность очиститься от скверных мыслей и забот, которые заставляют нервничать и портят настроение. Избавиться от возможных болезней и улучшить свое самочувствие, и самое главное приготовиться к важному празднику всех христиан – Пасхе.

Читайте на AnegriNews.ru:   Гороскоп на 16 марта 2019 года для всех знаков зодиака

Пост — время молитв, покаяния и очищения

Духовные наставники в церкви регулярно напоминают мирянам, что пост — это период молитв, покаяния и очищения, а не строгая диета. Это означает, что православные должны преследовать цель освобождения души от злых помыслов, чтобы с чистым сердцем встретить Воскресение Христово. А для этого важно молиться каждый день и приходить на службу в храм, особенно в значимые дни.

Смотрите также:  : Динамо — Йокерит 01.03.2019: прогноз и ставки

Запрет во время поста относится не только к системе питания, также следует воздерживаться от утех и веселья и стараться побороть вредные привычки. Люди должны избегать ссор и скандалов, а также совершать как можно больше добрых дел. Ведь основная цель поста — достичь гармонии в душе и измениться в лучшую сторону.

Священники уверены, что человек, соблюдающий пост и посвящающий время молитвам, сможет стать ближе к Богу.

Наиболее строгими неделями Великого поста являются первая и последняя. Многие православные в эти дни едят исключительно хлеб и воду.

Каким должно быть питание в Великий пост 2019

Несмотря на то что пост — это период ограничений, отказываясь от определенных продуктов, нужно быть крайне осторожным. Для того чтобы самочувствие резко не ухудшилось и не возникли проблемы со здоровьем, важно, чтобы питание оставалось сбалансированным.

Врачи рекомендуют правильно замещать продукты. К примеру, рыбу, мясо и молочные изделия можно заменить на бобы, орехи и злаки. Таким образом, вы будете получать все нужные элементы и организм не испытает стресс.

Для тех, кому трудно отказаться от сладкого, можно изредка есть орехи, цукаты и сухофрукты.

Стоит помнить, что ключевым предназначением Великого поста является духовное освобождение. Верующие, ограничивающие себя в земных удовольствиях, мысленно подготовят себя ко встрече с Богом. В этом и есть главная суть и ценность поста.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рекомендую!
Архивы
поиск по блогу
Подписка на обновления

Рекомендую!
TEXT.RU - 100.00%
© 2019 Женские секреты
Яндекс.Метрика