Инозитол (инозит, витамин B8) представляет собой водорастворимый порошок, обладающий устойчивостью к кислотным, щелочным соединениям, но разрушающийся при нагревании. Организм способен синтезировать инозитол самостоятельно, однако во многих случаях наблюдается витаминный дефицит.

Полезные свойства

Витамин B8, содержащийся в биодобавке Now Foods B complex, способствует:

  • Улучшению обменных процессов.
  • Избавлению от избыточного веса тела.
  • Регуляции нервно-мышечной возбудимости.
  • Стимуляции работы головного мозга.
  • Повышению концентрации внимания, качества сна, избавлению от раздражительности, устранению приступов паники.
  • Профилактике нарушений памяти.
  • Улучшению переносимости психоэмоциональных нагрузок.
  • Минимизации риска развития заболеваний нервной системы.
  • Нормализации уровня холестерина в крови.
  • Предотвращению гипертонических обострений.
  • Поддержанию бессбойной работы репродуктивной системы.
  • Оздоровлению кожи, волос.

Признаки витаминного дефицита

Недостаток инозитола проявляется ломкостью, потускнением волос, пересушенностью кожных покровов, нарушениями сна, нервозностью, склонностью к запорам, ухудшением функционирования зрительной системы.

К причинам витаминной недостаточности относят хронический стресс, медикаментозное злоупотребление, неправильное питание, чрезмерное потребление кофеиновых напитков.

Источники витамина B8

Для удовлетворения потребностей организма в инозите рекомендуется употреблять представленный по ссылке препарат Холин Инозитол Now foods, дополнять рацион кунжутным маслом, семечками, орехами, изюмом, пророщенной пшеницей, белым хлебом, рисовыми, пшеничными отрубями, апельсинами, крыжовником, дынями, мясом, зеленым горошком, репой, чечевицей, капустой,
Усредненная норма потребления витамина B8 составляет от 0,25 г до 1,5 г в сутки. Для лучшей усвояемости инозитол употребляют с водой, соком, витаминами группы B, E.

Необходимо помнить о том, что инозитол обладает способностью связывать в кишечнике железо, цинк, кальций и другие питательные вещества, препятствуя их усвоению, поэтому если вы параллельно употребляете кальциевые комплексы, Now Foods витамины D3 и K2 или другие витаминно-минеральные биодобавки, следует выдерживать временные интервалы между приемом очередных порций препаратов.

Перед тем как принимать инозитол проконсультируйтесь с медицинским специалистом (в особенности, в период беременности).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here