Основы гештальт терапии

Гештальт-терапия позволяет решить внутренние конфликты пациента, избавить его от психологических проблем, вернуть гармонию и равновесие. Гештальт терапевт ставит своей задачей найти в подсознании пациента болезненные темы, воспоминания и образы, которые мешают выйти из подавленного состояния, понять собственную личность и наладить отношения с близкими и с самим собой. Этот метод позволяет избавиться от неврозов, панических атак и неуверенности в себе. Психолог Анна Паршина является высококвалифицированным, сертифицированным специалистом в этой области.

Основные задачи гештальт-терапии:

  • Научиться управлять чувствами и правильно демонстрировать их окружающим
  • Отпускать негативные эмоции, научиться понимать причину их возникновения
  • Уметь отличать прошлое от настоящего
  • Анализировать телесные реакции

Принцип «здесь и сейчас» является основополагающим в данном направлении. Настоящее время воспринимается, как судьбоносное, все самое важное происходит здесь и сейчас. События прошлого пациент учится воспринимать, как неизменные и невозвратные, стараясь не зацикливаться на них. Планы на будущее также могут не реализоваться, поэтому не ставятся во главе угла. Важно ответственно относится к восприятию себя в реальном времени. На консультациях психологи учат не игнорировать свои потребности, опираться на них с учетом внешних обстоятельств, не копить отрицательные эмоции и проявлять себя с творческой стороны.

Пройдя гештальт-терапию, человек начинает по-другому относиться к негативной ситуации. Он переосмысливает психологическую травму, меняет к ней отношение, выносит полезный опыт и отпускает ее. Меняется и сознание пациента,  он находит гармонию с собой и с окружающим миром, а депрессия, паника и страхи отходят в сторону.

Считается, что гештальт-терапия более эффективна среди женщин. Это связано с их открытостью, эмоциональностью и проявлением полного спектра чувств. Такой глубокий анализ психологических проблем не всегда приемлем для мужчин, а значит не является результативным.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рекомендую!
Архивы
поиск по блогу
Подписка на обновления

Рекомендую!
© 2019 Женские секреты
Яндекс.Метрика