Как же много, оказывается, есть продуктов, способствующих похудению! Какие есть продукты для сжигания жира, предназначенные самой природой, вы узнаете чуть ниже.
А пока, составьте списочек этих полезных продуктов и вводите в свой рацион. Пусть и медленно, но они свое дело сделают!
продукты для сжигания жира
Многие знают о таком экзотическом плоде, как папайя, и к счастью, папайю можно купить сейчас везде. Благодаря ферментам, содержащимися в составе плода, замечательно расщепляются жиры, кстати и белки тоже. Однако, употреблять в целях похудения одну лишь папайю, смысла никакого нет.
По прошествии трех часов эти ферменты становятся не активными, а вот перед самым приемом пищи папайя будет полезна. Полезна она будет и во время обеда и после, но только сразу после еды. Знаете ли вы, что красное вино тоже очень полезно для похудения, но в разумных дозах, разумеется. В нем содержится вещество, называемое резвератролом, посредством которого продуцируется протеин, а тот, в свою очередь, ставит блок рецепторам клеток жировых — продукты для сжигания жира.
Вещество это тоже отлично имеющиеся жиры расщепляет, да еще и препятствует отложению новых! Содержится резвератрол в кожуре ягод винограда, входит в состав и белого вина тоже, но здесь он окисляется слишком быстро, а вот в красном вине он дольше активен. Сто граммов красного вина в день – оптимальная доза для сжигания жиров!
Если мы будем в своем рационе иметь хотя бы по три яблочка и три грушки, то похудение пойдет более быстрыми темпами, чем у тех дам, которые соблюдают диету, но игнорируют эти фрукты.
Дамы, имеющие вес лишний, обязательно должны съедать это количество вкусных яблочек и груш! Тем более, что яблоки и груши могут заменить сладости, а печеные яблоки, вообще вне конкуренции, что в качестве сладкого продукта, что полезного! Не забывайте, что и груши и яблоки содержат много клетчатки, а значит, прекрасно насыщают, но не откладываются на талии — продукты для сжигания жира.
Овсянка, всем знакомая и многими любимая тоже способствует сжиганию жира, конечно же, сваренная на воде и только! Содержит овсяночка огромное количество клетчатки, которая имеет свойство растворяться, замечательно насыщает и добавляет массу энергии для занятий спортом. Поняли, к чему это я, думаю, что поняли! Ведь ни один продукт, как бы он не был хорош, в качестве сжигателя жиров, не эффективен без физических упражнений.
Тем более, что занимаясь каким нибудь видом спорта, мы продлим свою молодость и надолго останемся энергичными и деятельными, как в физическом отношении, так и в умственном — продукты для сжигания жира.
