krasota-i-molodost-zhenshhinyi

Я уверена, что все женщины и девушки желают подольше оставаться молодыми, здоровыми и красивыми и у каждой  из нас существуют для этого свои секреты и  рецепты, хотя особых хитростей, как оказывается, для того, чтобы красота и молодость женщины, были действеннее и продолжительнее, вовсе нет, а вот выполнение довольно эффективных и в то же время простых советов, сделает возможным желаемое.

Многим эти простые советы, давно знакомы, только вот часто они остаются нереализованными, причем в силу разных причин, а иногда из-за привычки откладывать «на потом», а ведь ничего нет проще соблюдения питьевого режима, согласно состоянию здоровья и советов врача — результат порадует любую прелестницу, ведь упругая и гладкая кожа без изъянов, это приятно!  🙂

красота и молодость женщины

Солнце, свежий воздух полезен всем, однако долго на солнышке находиться не стоит,  для кожи это чревато  ранним старением,  и попросту  пагубно для клеток кожи.  Коже весьма полезна холодная вода — умываться полезно почти ледяной водой и протирать замороженными настоями трав кожу просто необходимо, однако при условии отсутствия признаков купероза — эти расширенные капилляры являются противопоказанием для крио-массажа.

krasota-i-molodost-zhenshhinyi

Кстати, душ контрастный тоже очень благодатен для кожи, да масочки из натуральных продуктов, оказывающие омолаживающий эффект и крем качественный, на основе натурального сырья, тоже не будет лишним в качестве поддержки красоты и молодости кожи. Ну уж как полезен массаж личика и тела всего, знают все девушки и женщины, не забывайте об этой весьма приятной процедуре. Барышням и дамам, желающим быть всегда на высоте, советую посетить сайт салона красоты Evita по ссылке — http://www.evitastudio.ru/spa_massage/. здесь предлагается огромный выбор массажных процедур и SPA-ритуалов по уходу за телом, волосами, ногтями.

условия рационального питания

К секретам молодости относится и соблюдение рационального здорового питания. Прелестницам принесут пользу продукты кисломолочные, овощи с зеленью, ягодами и фруктами, а так же не помешает отдавать должное постному мясу, морской и речной рыбе с морепродуктами. Что же касается сахара, мяса, мучных и жирных  блюд, то их лучше есть понемногу и как можно реже, а еще лучше, попытаться вовсе исключить означенные продукты из рациона. Отличным правилом станет для всех барышень и дам, правило — не спешить во время еды, стараться тщательно пережевывать пищу, есть из маленьких тарелок и десертной ложкой, или вилкой, не нужно наедаться до ощущения полного желудка — из-за стола обеденного выходить, ощущая желание покушать еще и поверьте, пройдет чуток времени и чувство сытости не заставит себя ждать!  🙂

krasota-i-molodost-zhenshhinyi

И пусть не смутит совет относительно потребления пищи из маленьких тарелочек и маленькими порциями, ведь в маленькой тарелке, даже мизерная порция будет казаться огромной. Есть нужно не торопясь и жевать пищу долго и очень тщательно – польза для желудка и насытиться можно быстрее. Надеюсь всем известно, что насытиться можно намного раньше при неспешном потреблении пищи, чем в том случае, когда еда поглощается в спешке. Продукты подвергать термической обработке, следует как можно меньше, так они сохранят больше полезностей. Желающие могут и сыроедение практиковать, правда, не у всех получается.

омолаживающие продукты и напитки

Стоит поговорить и о прочих желательных продуктах питания, как и о полезных напитках, ведь кроме очищенной воды, любой прелестнице приятно выпить вкусный и полезный для состояния кожи и для общего здоровья, напиток. К таким относятся  чай зеленый, ройбуш, свежеприготовленные соки из томатов, ананасов, вишни, смородины и клубники — их неспроста считают напитками молодости за богатый состав антиоксидантов. Сладкоежкам лучше заменить торты и пирожные мармеладом и желе, желатин, находящийся в составе этих продуктов, надолго сохранит кожу упругой.

krasota-i-molodost-zhenshhinyi

Очень полезны орехи, однако помня о калорийности этих замечательных продуктов, следует без особого усердия их потреблять, а вот что касается лимонов, то этих цитрусовых можно есть, сколько душе угодно, ведь их еще называют «яблоками молодильными» и я думаю не только за аромат и приятную кислинку!  🙂  Переедание не практикуйте, я уже писала об этом, однако и диетами увлекаться не стоит, лучше устраивать пару раз в неделю разгрузочные дни. Не помешает и пару раз за год пить минерально-витаминный комплекс, ведь достаточное количество нужных веществ с пищей никто не в состоянии получить.

польза здорового образа жизни

Следите за тем, что бы сон был полноценный и глубокий, это тоже важно для молодости и здоровья кожи. Если уж так невмоготу, и тянет к сигарете, курите, как можно меньше, но в идеале вообще нужно бы отказаться от этой вредной привычки. Тоже касается и алкоголя – не усердствовать, вреда уйма, а удовольствия мизер! По возможности спать нужно с открытой форточкой, приток свежего воздуха очень полезен коже.

krasota-i-molodost-zhenshhinyi

Очень много сейчас говорят об аффирмациях, но всем известно, что добрые позитивные мысли только пользу приносят, так что не стоит игнорировать подобные советы, они тоже помогут  сохранить молодость кожи. Как можно больше стоит проводить времени на свежем воздухе, больше ходить пешком, практиковать велопрогулки, что тоже позитивно скажется на общем здоровье и на состоянии кожи, только о головном уборе, защищающем от лучей солнца, забывать не стоит, это только на пользу пойдет!

как оставаться молодой и красивой

Занятия зарядкой, пусть и не сложной, тоже пользы принесет немеряно — стоит заняться аэробикой, фитнесом, или плаванием, в силу своих сил и возможностей,ведь эти занятия должны приносить удовольствие и пользу, а не усталость. Очень хорошо, если есть возможность держать собачку, или котика дома, эти лекари избавят от плохого настроения и депрессию прогонят! Прошу принять во внимание и то, что секс качественный, регулярный к тому же, должен обязательно присутствовать в жизни любой женщины! И еще, выполнение несложных упражнений, укрепляющих мышцы лица тоже станут способствовать выработке коллагена в толще кожи, а значит и продлению молодости — упругая кожа украсит любую прелестницу и в любом возрасте!  🙂

krasota-i-molodost-zhenshhinyi

А подобный подход к своей внешности поможет и морщинки разгладить и контуры лица подтянет. Зрительно женщина, занимающаяся зарядкой для лица, выглядит намного моложе. Согласитесь, приятно ведь, приложив немного усилий, замедлить бег времени для себя любимой и  сохранить молодость кожи!

О незнакомке

30 КОММЕНТАРИИ

  1. К сожалению, так и есть, без труда, как говорится… Конечно, как всегда забот хватает, то некогда, то состояние здоровья не позволяет, то просто лень. Но отличная внешность требует определенных действий.

  2. Отличные советы. Из перечисленного что то и стараюсь делать, но, к сожалению, не всё и не постоянно. То некогда, то лень донимает, а время то уходит. Лариса, спасибо за напоминание, действительно,чтобы красиво и молодо выглядеть — надо хорошенько потрудиться!

  3. Все верно, загар в тени намного полезнее, чем под прямыми солнечными лучами. Он получается более ровный и безвредный для кожи.

  4. Я рада, что вам понравились советы и то, как высоко вы их оценили. Желаю вам подольше оставаться молодой и красивой! 🙂

  5. Отличная позитивная статья! Большое спасибо! Казалось бы, все мы знаем об этом, но то спешка, то лень и время упущено! В закладки статью помещу и буду перечитывать, чтобы не лениться!) Удачи Вам!

  6. Кто не мечатет об этом — вечно молодой, вечно красивой…
    Мы за это на все пойдем!
    Я и так все делаю, как надо… ну не все, но я стремлюсь к этому.
    Раньше любила загорать, а сейчас только в тени, если что…

  7. Конечно же вы правы! Позитивное настроение имеет огромное значение для каждой женщины! Злючки даже выглядят старше! 🙂

  8. Занятия спортом, как написано в статье, посильные, включают и зарядку. От нее пользы больше, чем от ежедневных истязаний в спорткомплексе.

  9. Все верно, перечисленное вами без особых затрат, поможет дольше оставаться молодой и красивой.Единственное, что я добавила бы, так это забота о внешности посредством домашних масок.

  10. Хорошее настроение, позитивное отношение к жизни + активный образ жизни, правильный распорядок дня — позволяют сохранять молодость. Это всё зависит только от самой женщины и не требует материальных вложений. Искать резервы молодости и красоты нужно в себе.

  11. Здоровый образ жизни и побольше находиться на свежем воздухе — вот основной рецепт красоты

  12. Все правильно, Ларочка, написала. Я стараюсь многое соблюдать. Правда, не все получается, на спорт времени не хватает, но утренняя зарядка — это святое…

  13. Дело в том, что такое решение будет принимать девушка, или женщина и конечно же без вмешательства мужчин. Думаю, разумная барышня, которой не наплевать на свое здоровье, и верное решение примет.

  14. Хочется всегда оставаться молодой и красивой, но время бежит вперед, стараюсь и правильно питаться, и спортом по мере возможности заниматься, а еще мне кажется свежий воздух и хорошие крема и маски помогают, а самое главное настрой! Брюзжащие и вечно недовольные люди всегда выглядят старше

  15. Советы о том, как сохранить красоту, здоровье и молодость естественно из числа обязательных. Вот только не надо допускать снисходительность к вредной привычке в желании курить. Женщина с папиросой- не эстетично, не красивоо и просто выглядит по мужски.

  16. А я фреши, особенно цитрусовые, обожаю. Хотя предпочитаю больше ягоды, или фрукты. С сахаром пью только кофе, чай мне нравится без сахара.

  17. Рекомендации правильные, почти всем следую… почти…
    А вот соки не пью — только томатный пью. Все же там много сахара, а я не люблю его, да и не очень полезно.

  18. Вы правы, даже в молодости для поддержания красоты, требуются определенные усилия. А после тридцати, сложа руки сидеть нельзя, если хочешь дольше оставаться красивой и молодой.

  19. Если поддерживать красоту и молодость посредством салонов, тогда конечно — это не всем по карману. Но ведь посильные занятия спортом, рациональное разумное питание, полноценный сон, использование домашних масок не так уж много средств требуют! 🙂 Думаю, если сосредоточить внимание на означенном, жертвовать особо не придется

  20. Конечно, страшно хочется быть молодой и красивой на долгие годы. Но когда осознаешь, сколько времени и денег тратится на поддержание всего этого, то становится грустно на душе. Приходится искать компромиссы между уходом за собой и другими не менее важными делами.

  21. Редко кому после определенного возраста удается хорошо выглядеть совершенно не прилагая для этого усилий. Поэтому нужно постараться.

  22. Иногда сложно уже привычный образ жизни сменить на требуемый, соблюдать новые правила питания, отказаться от привычек, но! Для себя любимой можно и поднапрячься.

  23. Вы правы, требуется лишь приложить усилие и следовать некоторым несложным правилам, тогда красота и молодость надолго останутся с женщиной.

  24. Верно/,недостаток сна негативно сказывается на внешности женщины, поэтому нужно соблюдать некоторые правила, чтобы сон был продолжительный и полноценный.

  25. питание и образ жизни имеют огромное значение в этом случае. Но и наследственность тоже не стоит недооценивать. От генов зависит молодость женщины не меньше.

  26. Хорошие рецепты молодости. Вроде ничего нового и сложного, а заставить себя им следовать может не каждый. Как мы любим находить отговорки. А нужно просто взять и сделать, потом еще раз и еще…

  27. Очень многое значит сон! Я сейчас не высыпаюсь часто, и чувствую, как энергия утекает сквозь пальцы днем. к Вечеру не остается никаких сил((

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here