Жиросжигающее питание для женщин

produktyi-szhigayushhie-zhiryi

Кто из нас не хочет выглядеть привлекательно и не «носить» лишние килограммы — уверена, таких нет, вот и природа позаботилась об этом и предложила жиросжигающее питание для женщин, прекрасную альтернативу новомодным диетам, требующим огромную силу воли и кошелек толстый, хотя одними продуктами питания, не используя занятия спортом, или упражнения физические, результата нужного не достичь, однако! Все же неспроста, выражение о красоте и жертвах ради нее, так прижилось среди нас женщин. 

Хочешь выглядеть хорошо, придется пойти на некоторые жертвы, а как иначе, поэтому активный образ жизни и употребление в пищу продуктов, сжигающих жир, помогут женщинам стать стройными – только руки не нужно опускать!

жиросжигающее питание для женщин

Что это за продукты и за счет чего они сжигают жиры мы и поговорим. Все продукты молочные, молоко исключаем,  способствуют усиленному продуцированию  в организме человека гормона, под названием кальцитриол, который воздействуя на клеточки, заставляет их сжигать лишний жир.

produktyi-szhigayushhie-zhiryi

Относится вышесказанное к молочным продуктам низкой жирности, в основном кисломолочным, которые не только способствуют похудению, но и не позволяют усваиваться  многим жирам, поступающим с пищей. О сыворотке можно петь оды – в составе ее много протеина, высшего качества, который ускоряет метаболизм жировой, направляя жиры для продуцирования энергии.

жиросжигающие продукты для похудения

Известный многим имбирь, который считаясь жгучим продуктом, имея такой же вкус, ускоряет обмен веществ, за счет улучшения  снабжения кровью желудка, улучшая, заодно, и его секреторные возможности. Не последнюю роль для улучшения метаболизма играют и эфирные масла имбиря, чудесно омолаживает клеточки кожи, наполняя ее красотой и здоровьем. Конечно, для применения имбиря есть и противопоказания – гипертония, язвенная болезнь, пониженная свертываемость крови и беременность — жиросжигающее питание для женщин.

produktyi-szhigayushhie-zhiryi

Капусту многие вводят в свой рацион, даже не догадываясь, что белокочанной, брюссельской, брокколи и цветной сортам капусты тоже свойственно сжигать жиры.  Капуста белокочанная действует в организме человека, сродни щетки хорошей, освобождая от шлаков кишечник, а брокколи еще и богата витаминами, микроэлементами и прочими полезностями. Одному из этих веществ – индолу-3-карбинолу, мы обязаны за отличные детоксикационные качества и  нормализацию продуцирования эстрогенов, женских гормонов. Цветная капуста, хотя и поменьше полезностей содержит, чем брокколи, но отличается другими полезными свойствами. К тому же, капуста содержит мало калорий, а насыщает быстро и очень вкусная – есть можно любую, из вышеуказанных, в неограниченном количестве.

какая польза от огурцов

Мы с вами не о диетах речь будем вести, ни к чему это все… Ведь можно употреблять вкусности, сжигающие жиры в пищу и вес терять! А ведь это, намного привлекательнее, я считаю, чем изнурительные диеты! Вот взять, хотя бы огурчики – хрустящие, ароматные, утоляющие и жажду и насыщающие! Считаются эти зеленые овощи, весьма эффективными для избавления от лишних килограммов.  Однако плохо то, что лишь в определенный сезон, огурцов можно есть, сколько душе угодно (или желудку!). Да и полезны они по максимуму, лишь в то время, когда они зреют естественным путем, то есть, на грядках.

zhiroszhigayushhee-pitanie-dlya-zhenshhin

Самыми полезными считают огурчики маленьких размеров, хрустящие и тверденькие, да и без семян, годных чуть ли не для посадки. Больше всего полезностей в кожуре огурчиков, так что в пищу их лучше употреблять, неочищенными. Кроме того, что огурчики замечательные диуретики, они еще и низкокалорийный продукт, так что дамам, имеющий лишний вес, огурцы будут просто незаменимым продуктом в летние месяцы — жиросжигающее питание для женщин.

чем полезна корица для женщин

О жиросжигающих способностях корицы известно многим, хотя и стали, сравнительно недавно применять эту приправу для снижения веса.  И даже за столь короткий период использования, корица проявила себя весьма эффективным жиросжигающим средством. А еще благодаря корице, снижается содержание сахара в русле крови,  а так же, холестерин плохой уничтожает – что немаловажно при гипертонии. Но есть и противопоказания для ее применения – самое главное, это не увлекаться корицей! Достаточно и половины ложечки в сутки!

zhiroszhigayushhee-pitanie-dlya-zhenshhin

Дамам, имеющим повышенную кислотность желудочного сока, тоже в сторону корицы, лучше не смотреть, это же касается и мамочек кормящих и мамочек будущих – корица только навредит! Всем остальным весьма поможет в отношении похудения, напитки с корицей – чай, кофеек, а так же кефирчик  с ложечкой чайной корицы, или же слегка остывший кипяточек (до пятидесяти градусов) со смесью корицы и меда – того и другого,  по ложечке! По поводу меда с корицей – одни восторги в отношении похудения.

полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут, всего одного плода за день, при питании без фанатизма, но и без особого напряга, в смысле отлучения от любимой пищи, способствует избавлению от лишних килограммов. Пусть не стремительному похудению, но жирам откладываться не дает — лишь сжигая жиры, поступающие с пищей и те, что уже «пригрелись» кое-где.  🙂  Дело в том, что мякоть плода обогащена натрием, которому свойственно усиливать чувство сытости, к тому же избавлять организм от лишней жидкости, то есть отеков и целлюлита.

zhiroszhigayushhee-pitanie-dlya-zhenshhin

Грейпфрут, так же как и предыдущий продукт, поможет снизить  уровень сахара в русле крови, чем и помогает избавляться от килограммов не нужных.  К тому же содружество аскорбинки и флавонида, под названием нарингин, тоже расправляются с жирами на  РАЗ! Нарингин, активизируя работу желчи, расщепляет, тем самым, весь жирок, попавший к нам в организм с продуктами — жиросжигающее питание для женщин.

польза и вред грейпфрута для женщин

В мякоти розовых и красных плодов много ликопина, известного антиоксиданта, имеющего противораковые свойства, Богата мякоть грейпфрута и пектином, который успешно противостоит вредному холестерину – замечательное антисклеротическое свойство! Наличие огромного количества аскорбинки в мякоти цитруса, способствует повышению иммунных свойств организма, а значит помогает борьбе с вирусами и прочими микробами. Разумное использование грейпфрута в пищу улучшает пищеварение, а выпитый стакан фреша на ночь, подарит полноценный глубокий сон. Грейпфрут противостоит депрессии, снимает усталость, однако больше одного плода съедать за день не рекомендовано диетологами, хотя плод и способствует подавлению аппетита, а значит и похудению.

zhiroszhigayushhee-pitanie-dlya-zhenshhin

Нужно знать и то, что мякоть плода негативно воздействует на воспаленные слизистые и осуществляет нагрузку на печень, если есть грейпфрут без меры.  Желательно съедать по одному плоду за день на протяжении месяца, потом прерваться на полторы-две недели и снова вводить в рацион означенный цитрус. Нежелательно употреблять грейпфрут при обострении гастрита, цистита и гепатита — жиросжигающее питание для женщин.

О незнакомке

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: 23 комментария
  1. land_driver:

    Препятствий внутреннего характера (психологических) даже больше, чем препятствий внешних

    [Ответить]

    Незнакомка

    И психологических и проблеем со здоровьем хватает, содействующих набору лишнего веса. Именно они и являются основным препятствием для избавления от лишних КГ.

    [Ответить]

  2. Татьяна:

    Все представленные жиросжигающие продукты относятся к правильным, поэтому включая их в рацион улучшаешь качество питания.

    [Ответить]

    Незнакомка

    Согласна с вами. К тому же из представленных продуктов можно приготовить вкусные и полезные блюда.

    [Ответить]

  3. Лена Жабинская:

    Сколько, оказывается, природных натуральных жиросжигателей! А я только про ананас знала, что он, якобы, жир сжигает))

    [Ответить]

    Незнакомка

    Ну почему же «якобы»?! Ананас способствует похудению, если его употреблять в пищу правильно. Но как видите, много и других продуктов питания действующих аналогично.

    [Ответить]

  4. Евгений:

    Полезная статья! Будем знать. Все в меру полезно. Зачастую причина лишний сахар от которого сложно отказаться поскольку много скрытого.

    [Ответить]

    Незнакомка

    Это точно — главное соблюдать мееру во всем.

    [Ответить]

  5. Светлана:

    Отличный подбор продуктов, помогающих сжигать жиры, у меня они в рационе постоянно. Еще хочу попробовать делать протеиновые коктейли на сыворотке, спасибо за совет!

    [Ответить]

    Незнакомка

    Уверена, ты знаешь толк в жиросжигающих продуктах!

    [Ответить]

  6. Ольга Парфенова:

    Женщинам очень важно следить за своим питанием, главное разобраться что вредно, а что полезно.

    [Ответить]

  7. land_driver:

    Мне это все почему-то напоминает волшебные пилюли: съел — и порядок. К похуданию надо комплексно относиться, тут и диета, и спорт, и психология. Один мой знакомый с психологом занимается, так как ему тяжело отказаться от некоторых продуктов, и у него постоянно бывают срывы.

    [Ответить]

    Незнакомка

    Относительно психолога — не у всех имеется зависимость от еды, а вот что касается физической нагрузки, я с вами согласна. Но об этом написано в каждой статье, так что само собой подразумевается. Все образованные, и понимают о значении комплексного похода к снижению веса. Просто статья посвящена чисто продуктам, снижающим лишний вес.

    [Ответить]

    land_driver

    Без правильного питание никакое похудение в принципе невозможно. Так что это немаловажный аспект

    [Ответить]

    Незнакомка

    Все верно, хотя существует множество препятствий, как внешнего, так и внутреннего характера.

  8. Татьяна:

    Грейпфруты частые у меня гости, а вот капуста, к сожалению, нет. Как только её съем, сразу узнаю где у меня поджелудочная. 🙂 Спасибо, Лариса, за полезную статью!

    [Ответить]

    Незнакомка

    Все верно! Поэтому и следует подходить к подобным советам, исходя из состояния своего организма и наличия хронических заболеваний.

    [Ответить]

  9. Татьяна:

    Знаю, что для фигуры огурчики полезны, очень люблю их. В этом году посадила их пораньше в теплице, и потом еще а открытый грунт в конце июля.

    [Ответить]

    Незнакомка

    Это точно! Огурцы вполне могут заменить перекус, ними можно насытиться, да и полезные они. Замечательно, когда овощи со своего огорода!

    [Ответить]

  10. Александр:

    Интересная статья. Грейпфрут и вправду очень полезен, хоть и на вкус не совсем приятный. Но когда организм требует витаминов, то можно и лимон, и грейпфрут кушать с огромным удовольствием.

    [Ответить]

    Незнакомка

    Ну вкусы у всех разные. Я, к примеру, грейпфруты обожаю, собственно, как и лимоны.

    [Ответить]

    Ирина Зайцева

    Жиросжигающих продуктов достаточно. Можно найти подходящие лично вам. Никто не заставляет всех есть тоннами грейпфруты. Просто уделите таким продуктам чуть больше внимания.

    [Ответить]

    Незнакомка

    Полностью согласна с вами, Ирина! Это оптимальный подход к питанию.

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рекомендую!
Архивы
поиск по блогу
Подписка на обновления

Рекомендую!
TEXT.RU - 100.00%
© 2018 Женские секреты
Яндекс.Метрика